Kişisel Site

Hamilelerin Günlük Yaşamda Dikkat Etmesi Gereken Duruşlar

Hamilelerin Günlük Yaşamda Dikkat Etmesi Gereken Duruşlar
Otururken,yatarken dizler ve kalçalar bükük durumda tutulmalıdır. İstirahat ederken ayaklar bir destekle kalça düzeyinden yukarıda tutulmalıdır. İş yaparken vücut desteklenmelidir. Gebe kadın öne eğilmemeli,çömelerek iş yapmalı,ancak uzun süre çömelme pozisyonunda durmamalıdır. Hamilelik süresince hareketli olunmalı fakat bel çevresini zorlayacak ani hareketlerden kaçınılmalıdır. Egzersiz ve yürüyüş tavsiye edilirken,ağır hareketlerden kaçınmak gerekir....
9 Şubat 2011
admin
Görüntülenme